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会计从业资格考试前如何调整心态

2014-02-18 09:46:54| 来源:

很多会计从业的考生基础扎实,复习到位,但是却总是在考试的关键时刻发挥失常,其实都是心态原因而导致的,中公会计特此为考生总结整理了12个考前放松小技巧,希望能对大家的考前心态进行指导性的调整。

1、深呼吸法。

在会计从业考试之前,找一个相对安静的地方,站着闭上眼睛,身慢慢的放松,进行深呼吸,同时细数1、2、3,吸气要慢慢的深入,吐气要也是慢慢的吐出。身都要放松。这一种做法可以帮助身体的血液循环,使人逐渐安静下来,身会有一种轻松感。

2、现场活动法

大家都知道人紧张的时候,身体会发出大量的热量,使人感到非常的不安,这个时候可以进行小范围的现场活动,将身体的热量稍微进行散发,可以做做拉伸运动,快步走,小跑等,也可以用力握拳再放松,让身紧绷的肌肉进行放松;这样考试的紧张情绪会逐渐消失。

3、精神安慰法

心里一直默念,我会成功,一定会成功,这次的考试肯定会超常发挥,考出好成绩。即使我考不好,那别人肯定考的也不会太好。这样就会降低压力,心态自然就变得正常了。

4、做鬼脸法

这个方法比较奇特,找一个较为偏僻的地方,估计扭曲自己的表情,做怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻,这样可以放松面部的肌肉。如果有一面镜子再好不过,可以对着镜子看着自己,一定会忍俊不禁地发出笑声,紧张感也自然就消失了。

5、凝视法

将目光集中在一个距离较远的清晰物体上,神贯注的在去分析琢磨这个物体,看看它与周围的不同。

6、闭目养神法

这个方法是闭上眼睛,舌尖抵至上颚,用鼻子来呼吸,思想上放轻松。此事可以幻想自己是一个人走在幽静的森林小路上,怡然自得。

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(责任编辑:汐玥羽)
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